Meditación Dinámica

La meditación pasiva, acerca de la cual acaba usted de leer (y espero esté a punto de experimentar) se puede lograr de otras maneras. En lugar d cocentrarse en una imagen visual, puede concentrarse en un sonido, tal como OM o UNO o AMÉN,  emitido en voz alta o mentalmente, o también al respirar.
Puede concentrarse en un punto de energía del cuerpo o en ritmo monótomo como en danza con tambores, o escuchar un sonoro canto gregoriano mientras observa la representación majestuosa de un rito religioso.Todos estos métodos y algunas combinaciones de ellos que se prectican lo conducirán a un tranquilo nivel de meditación.
Yo prefiero la cuenra regresiva para usted llegue a ese nivel, porque al principio se requiere de un poco de concentración, y la concentración es la clave del éxito. Una vez que haya alcanzado su nivel en varias ocasiones con este método, el método quedará asociado en su mente con el resultado exitoso y el preoceso se covertirá en algo automático.
Cada uno de los resulatos exitosos obtenidos en Control Mental seconvierte en lo que nosotros llamamos un "punto de referencia": evocamos la experiencia anterior en forma consiente o inconsciente, la repetimos y partimos desde allí.
Una vez que haya alcanzado el nivel nediativo, no es suficiente con limitarse a permanecer en él y esperar a que algo suceda. Realmete es hermoso y tranqulizante y en efecto contribuye a su salud, pero estos son logros modestos comparados co aquello que es posible llevar a caba. Vaya más allá de esta meditación pasiva, entrene su mente para actividades organizadas y dinámicas (para las cuales estoy convencido que la mente fue diseñada) y los resultados lo sorprenderán.
Doy mucha importancia a esto ahora porque es el momento para que nosotros vayamos más allá de las técnicas de meditación pasiva sobre las cuales acaba de leer y aprendemos a usar la meditación en forma dinámica para resolver algunos problmas. Ahora verá la razón por la cual es tan importante el sencillo ejercicio de visualizar una manzana, o cualquier otra cosa que usted escoja.
Ahora, antes de entrar a nivel, piense en algo agradable, no importa qué tan trival sea, algo que haya sucedidoayer o el día de hoy. Repase el hecho brevemente en su mente, y después entre totalmete a nivel y proyecte el incidente completoen su pantalla mental. ¿Cuáles fueron las escenas, los olores, los sonidos y los sentimientos que usted tuvo en ese momento? Todos los detalles. Se sorprenderá ante la diferenca que existe entre su memoria Beta de aquel incidente y su recordación Alfa de él. Es casi tan grande como la diferencia ente decir la palabra "nadar" e irse a nadar realmente.
¿Qué valor tiene esto? Primero, constituye un escalón que conduce a algo mas grande, y segundo, resulta de utilidad por sí mismo. Aquí tiene la manera como lo puede usar:
Piense en algo que usted posee que no está perdido, pero que requería de un momento de busqueda para encontrarlo.
La llaves de su auto, tal vez. ¿Se encuentran sobre su mesita de noche, en su bolsa, en el auto? Si no está seguro, entre a nivel retroceda al momento en que las tuvo por última vez, y vuelva a vivir ese momento. Ahora proceda hacia adelante  en el tiempo y las localizará si se encuentran en el sitio en el que las dejó. 8Si alguna persona las tomó, usted tiene otro tipo de problema por resolver, mismo que requiere de técnicas mucho más avanzadas).